基本信息

瘦 身：各位MM大家好,你是否正在为穿不上喜欢的衣服而发愁呢,是否在为了减轻几斤体重而进行着地狱式 的锻炼呢?不能坐着更不敢多吃一口饭,哪怕是一点水果也怕会变成身上讨厌的赘肉.告诉你一个好 消息,能让你在一个月内有惊人的变化,甚至可以让全家人一起来参与的健身运动,它就是曾经轰动一时的-----康之美跳舞毯!你只需要每天抽出一个小时的 时间就可消耗掉1200千卡的热量一个就能健康瘦身的好方法.

纤 体：置身于竞争激烈的现代生活中，事业、家庭、生活等尽管已使你历练已久，却仍感到肩上的担子不轻。日趋恶劣的环境污染、城市拥挤的人流…… 这一切都让人更易焦躁、忧郁、疲劳。抽时间练练恋舞跳舞毯吧。她特别适合现代女性，是一种减压、塑形的好方式。

 

健 身：我们生活在一个节奏飞快、竞争残酷的年代，时间就是知识和机遇，时间就是金钱。高尔夫、旅游等固然有其好处，但不仅需要大量一次性消费，时间也是许多 消费者所负担不起的。而健舞毯健身 则足不出户，老少咸宜，既节省金钱，又节省时间，不能不说是一种经济高效的现代健身方式。

 

 

 

 

 

 

跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯的玩法十分简单。游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。

例如箭头向左，则踩左方踏板，如此类推地跟着跳，如果踩到踏板和箭头提示的不一样，屏幕就会出现MISS字样。如果你正确地输入了指令，便能够得到"perfect”的字样。

2 使用方法

　　游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的右下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。例如箭头向左，则踩左方踏板，如此类推地跟着跳，如果踩到踏板和箭头提示的不一样，屏幕就会出现MISS字样。如果你正确地输入了指令，便能够得到"GOOD”的字样，这游戏的感觉就像真的跳舞那样。

*跳舞机有单人玩的，也有双人玩的，难度可分八级，以适合不同程度的玩家。最简单的如随音乐"Have You Ever Been Me llow ”，只需"前、后、前、后、前、左”六个动作便完成。当然，如果你连八级都不在话下了，那么你不妨试一下舞林高手自创的一些花式，比如说玩倒立，整个人头下脚上，只用手按踏板；或者玩跪地，像跳霹雳舞一样，改用膝头撞地；再不就玩转身，一个人玩"双打”，通常玩的四个踏板变成了八个

DDR基本步

　　*关东步（此步法起源于日本关东）：方法是重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活的那只脚踩踏板。

　　*优点：命中率奇高，容易得到Combo，而且体力消耗也比较少。

　　*缺点："惯用脚”的疲劳度上升较快，舞姿相对起来也不太优美。

　　*关西步（同理，此步法起源于日本关西）：方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在中心位置，利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。

　　*优点：在音乐节拍慢的时候也能保持较强的节奏感和较高的命中率，舞姿看起来也相当有青春的气息。

　　*缺点：连续的小跳跃要消耗很多的体力，而在箭头连续出现的时候容易出现失误。

*自由步：舞步没有一定的规律，完全按照自己的意愿来进行。

　　*优点：接近真正意义上的"跳舞”，舞姿亦比较华丽；加上是非限制性的步法，重心脚经常变换，所以跳起来的时候是不会太累的。

　　*缺点：除了命中率不高外，下脚的位置选择不好的话动作可能会比较散乱，其后果轻则引来在场观众的倒彩，严重者请小心迎面飞来的投掷物。

　　*十字游走：基本上是"关东”的改进型，方法是踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，用另外一只脚踩下一

　　个箭头，如此循环下去（关键是换脚的时候位置要选择好）。

　　*优点：很酷的步法，在一些大型游戏中心里的玩家大都使用这种步法；因为这个方法跳起来很有真正"表演”的感觉，而且由于跳跃的动作极少，给人以潇洒感觉，同时又能够节省体力（如果熟练了之后，命

　　中率也不差）。

　　*缺点：还是那句："换脚的时候位置要选择好”，不然的话动作会比较难看。